数年前から朝起きる時や寝る前に肩や首に
ズキズキとした重い痛みを感じます。
37歳女性 会社員の方からの質問です。
Q:数年前から朝起きる時や寝る前に肩や首にズキズキとした重い痛みを感じます。
体を伸ばすなどストレッチをすると少しは痛みが落ち着きますが、
定期的におきる痛みは治まりません。
普段はデスクワークが多いです。
改善するのに何か良い方法などはありまか？
回答します！
数年前からということはすでに慢性になっていますね。
ストレッチなどでは改善しにくいと思います。
なぜなら、もう自律神経の乱れがあるからです。
今ある痛む場所に原因はないのです。
もしそこの筋肉が原因であれば、ストレッチをやっていけば改善するはずです。
自分で治そうとするならば、日常生活の見直しが必要だと思います。
仕事の環境は変えられないので、それ以外食事、睡眠、運動、などおかしいかな？
と思うところがあれば直していくことですね
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