山口カイロプラクティック院

夜間に何度も目が覚める

不眠症は、床についても３０分から、一時間を経過しても寝付けなかったり、夜間に何度も目が覚めたり、睡眠時間が長いけれど、眠りが浅く、熟睡した気がしないという人が多いです。

不眠症の症状が長く続くと、昼間に強い眠気を感じたり、集中力や気力が低下したり、疲れやすさを感じるようになります。

人によっては、昼夜逆転になってしまう場合があるので、早寝早起きを心掛ける必要があります。

不眠症は、運動不足やカフェインなどが原因の場合もあります。